Concrètement qu'est-que la Sophrologie ?

La sophrologie est apparue en 1960 suite aux recherches d'un neuropsychiatre :  Alfonso Caycedo.

C'est une  discipline inspirée de diverses pratiques orientales tel que le yoga, la méditation ou encore le zen.

A travers des exercices de respiration, de concentration et des mouvements spécifiques , la personne se découvre de nouvelles ressources.

Pour quoi ?

Les applications de la sophrologie sont vastes !

- Gestion du stress

- Gestion des émotions

- Gestion de la douleur

- Accompagnement dans la gestion de la dépendance

- Trouble du sommeil

- Troubles anxieux

- Préparation à l'accouchement

- Préparation aux examens

- Préparation du sportif

- ...

Pour qui ?

La sophrologie convient à toutes personnes sous réserve, bien entendu, d'être réceptif à la méthode.

Elle peut être appliquée dès 5 ans à travers de la sophrologie "Ludique".

 Il faut quand même souligner le peu de restrictions existantes :

- Les psychotiques chroniques

- La surdité

- La motivation de l'intéressé.

A noter : la sophrologie ne remplace pas un traitement thérapeutique mais est un accompagnement non négligeable.